요추간판탈출증 완벽 가이드: 증상, 원인, 치료 및 예방법

요추간판탈출증 완벽 가이드: 증상, 원인, 치료 및 예방법

요추간판탈출증, 흔히 허리디스크라고 불리는 이 질환은 현대인들에게 흔히 나타나는 질환 중 하나입니다. 척추뼈 사이의 쿠션 역할을 하는 디스크가 튀어나와 신경을 압박하여 통증, 저림, 마비 등의 증상을 유발하는 질환입니다.

요추간판탈출증, 왜 생길까요?

요추간판탈출증은 다양한 원인으로 발생하지만, 가장 흔한 원인은 잘못된 자세와 과도한 운동입니다.

장시간 앉아있는 자세: 현대인들은 업무나 학업으로 인해 장시간 앉아 있는 시간이 많습니다. 이때 허리에 과도한 부담이 가해지면서 디스크에 압력이 증가하고, 탈출 위험이 높아집니다.
무거운 물건 들기: 무거운 물건을 갑자기 들거나 잘못된 자세로 들면 허리에 큰 부담이 가해져 디스크가 튀어나올 수 있습니다.
과도한 운동: 격렬한 운동이나 과도한 운동은 허리에 무리를 주어 디스크 탈출을 유발할 수 있습니다.
노화: 나이가 들면 디스크의 수분 함량이 감소하고 탄력성이 떨어져 쉽게 탈출될 수 있습니다.
유전적 요인: 가족력이 있는 경우 요추간판탈출증 발생 위험이 높아질 수 있습니다.

요추간판탈출증은 다양한 증상을 유발할 수 있으며, 증상의 심각도는 탈출된 디스크의 크기와 위치, 압박받는 신경의 종류에 따라 다릅니다.

요추간판탈출증을 진단하기 위해서는 병력 청취, 신체 검사, 영상 검사 등이 필요합니다.

병력 청취: 환자의 증상, 과거 병력, 생활 습관 등을 자세히 파악합니다.
신체 검사: 허리의 운동 범위, 감각, 근력 등을 검사합니다.
영상 검사:
- X-ray: 척추뼈의 구조를 확인하는 검사입니다.
- MRI: 디스크 탈출 정도, 신경 압박 여부 등을 자세히 확인하는 검사입니다.
- CT: 디스크 탈출, 뼈의 변형 등을 확인하는 검사입니다.

요추간판탈출증 치료는 증상의 정도, 환자의 상태, 탈출된 디스크의 크기와 위치 등을 고려하여 결정합니다.

대부분의 요추간판탈출증 환자는 비수술적 치료로 증상이 호전됩니다.

약물 치료:
- 진통제/소염제: 통증 완화 및 염증 감소 효과를 제공합니다.
- 근육 이완제: 근육 경직 완화 및 통증 감소 효과를 제공합니다.
물리 치료:
- 도수 치료: 전문 치료사가 손으로 척추를 교정하고 근육을 이완시켜 통증을 완화시킵니다.
- 운동 치료: 근력 강화 운동, 유연성 향상 운동, 자세 교정 운동 등을 통해 허리 근육을 강화하고 통증을 줄입니다.
주사 치료:
- 경막외 주사: 척추관 내에 스테로이드 등의 약물을 주입하여 신경 압박 및 염증을 감소시킵니다.
- 신경 차단 주사: 통증이 심한 특정 신경에 약물을 주입하여 통증을 완화시킵니다.
보조기: 허리에 보조기를 착용하여 허리의 부담을 줄여주고 안정성을 유지합니다.
생활 습관 개선: 잘못된 자세 교정, 규칙적인 운동, 적절한 체중 유지, 스트레스 관리 등이 중요합니다.

비수술적 치료에도 불구하고 통증이 지속되거나 신경 손상 증상이 심각한 경우, 또는 배변, 배뇨 장애가 있는 경우 수술이 필요할 수 있습니다.

수술은 위험 부담이 따르므로, 신중하게 결정해야 합니다.

요추간판탈출증은 평소 생활 습관을 개선함으로써 예방할 수 있습니다.

바른 자세 유지: 앉거나 서 있을 때 허리를 곧게 펴고, 균형을 유지해야 합니다. 의자에 앉을 때는 허리 받침대를 사용하는 것이 좋습니다.
무거운 물건 들기: 무거운 물건을 들 때는 허리를 굽히지 말고 무릎을 굽혀 무거운 물건을 들어 올려야 합니다.
규칙적인 운동: 허리 근력 강화 운동, 유연성 향상 운동을 꾸준히 해야 합니다.
적절한 체중 유지: 과체중이나 비만은 허리에 부담을 가중시키므로 적절한 체중을 유지해야 합니다.
스트레스 관리: 스트레스는 근육 긴장을 유발하여 요추간판탈출증 악화를 부추길 수 있으므로 스트레스 관리가 중요합니다.

요추간판탈출증에 대한 자세한 정보 및 개인의 증상에 맞는 치료 방법에 대해 궁금한 점이 있다면, 정형외과 전문의에게 진료를 받는 것이 가장 중요합니다.

요추간판탈출증은 허리 통증, 다리 저림, 마비 등 다양한 증상을 유발하는 질환입니다. 잘못된 자세, 과도한 운동, 노화, 유전적 요인 등이 원인이 될 수 있으며, 비수술적 치료를 통해 대부분의 환자가 호전됩니다.

요추간판탈출증을 예방하기 위해서는 바른 자세 유지, 무거운 물건을 올바르게 드는 방법 숙지, 규칙적인 운동, 적절한 체중 유지, 스트레스 관리 등이 필수입니다.

**요추간판탈출증이 의심된다면, 정형외과 전문의에게 진료를 받아 정확한 진단과 적절한 치료를 받는